青少年护眼保健知识

青少年护眼保健知识

大多数人对视力常有一严重的错误观念，以为眼睛看不清、模糊就是近视，于是就配眼镜，其实视力不好并不完全表示就是近视、远视或乱视（散光），任何眼睛部位有问题都可能造成视力不良。因此，如果视力不好就配戴眼镜，后果有时将很严重。相反的，视力很好也并不表示眼睛没有问题，譬如说：患有先天性眼睛疾病或斜视、青光眼、高血压、糖尿病、脑内肿瘤等都可能表现出视力很好，唯有经眼科医师诊察后才知道有上述疾病。另外验光配,有时须借助药物（医师才可使用药物）才能检查，否则有可能把远视，假性近视误诊为近视，将导致不良后果。此外，远视、乱视、不等视患者的配镜，必须考虑很多因素。事实上，并非单纯的.验光就可配镜。总之；眼睛看不清、模糊或感觉有问题应找合格的眼科医师诊察，并于眼科验光配镜，以确保眼睛健康 。

常见的眼睛疾病有：

屈光不正（近视、远视、乱视、老花眼）斜视、结膜炎、角膜炎、白内障、青光眼、眼部异物、针眼、高血压及糖尿病网膜病变、色盲、视神经炎、网膜中心血管阻塞、网膜剥离及外伤性眼疾等。

症状：视力模糊、眼前出现双影、黑影、或飞蚊现象，怕光、有异物感、眼睛肿胀疼痛、眼前东西变大或变小、1.5视力恢复仪渐渐模糊或突然减弱消失、视野缺损等。

眼睛保健的方法：

一、养成良好阅读习惯：阅读书报时，眼睛与书面应保持30公分距离，不可斜视，亦不可低头凝视，并避免长时间过度使用眼睛。

二、选择适当阅读环境：避免在乘车、走路或光线不足，光线强烈的地方阅读，也不要躺着看书。阅读时，光源应由背后或左斜方投射过来，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。

三、注意个人卫生：避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染传染性眼疾。酸疼时不可用手搓揉眼晴。定期（半年）请眼科医师做眼睛健康检查，若发现先天性眼疾，可尽早治疗，以免恶化。近视、远视、乱视、老花眼等，宜听从医师指示配戴眼镜、点药或手术治疗。糖尿病或高血压患者，应定期做眼底检查。

四、避免危险事件发生：嬉戏切勿手持锐器以避免伤及眼睛；凡事提高警觉，慎防酸碱泼伤或物体碰击眼部。

五、其它：诸如看电视时须与画面保持适当的距杂，避免阅读印刷不良或字体过小的书籍，及逗留在灰、烟、强光、高热的环境等，均有益于眼睛健康。遇化学药品泼伤眼睛时，须立刻以大量清水冲洗并急速送医诊治。（最好记下化学药品名称及浓度），锐器的眼外伤应即刻送医诊治。若眼睛有肿胀、疼痛、不舒服、酸痒等感觉或视力减退等现象均应尽快请眼科医师检查。婴儿三个月大后，眼睛不能随着光而移动，儿童看电视、黑板时须近距离、瞇着眼

睛或斜斜的看时，应尽早请眼科医师检查。有任何眼疾须尽早就医，切勿随意点眼药。胡乱点眼药非但无益反而有害，宜由眼科医师指示使用。应配戴合格的眼镜，（应依眼科医师开